我們身體會產生不管是精神上、還是生理上的病變都是源自於負面的情緒；事實上不正的心、不善的心就會導致負面的情緒。這些負面情緒會感召陰性眾生，也就是冤親債主附著在色身上，造成生理、心理上的病變，尤其現代人憂鬱症、精神等疾病，及各種身體上輕、重度疾病都是跟這些不善的心、邪惡的心息息相關，我們如果放任這種心不斷發展，姑且不論來生如何，現在活著就已經夠痛苦了，我們一直沉淪在痛苦裡面，從來都是以苦為樂而不自覺，每天任由這些情緒在我們的內在不斷運作，這些邪惡、不善的心就產生了負面情緒。

    什麼是負面情緒？就是這些讓我們情緒很低潮、很不舒服、造成身體病變的思維與心情。至於正面情緒呢？則是因慈悲而感動或開心、喜樂的思維與心情；這些情緒是如法的，是本性在顯露的一部分。

    因此，如果負面情緒太多，陰性眾生纏身，我們又怎能笑得出來呢？當這些情緒我們漸漸地不跟它認同，讓它從我們的生命裡面消失，我們就笑得出來了，那個笑不是表情的笑，而是內在從最深度的本性所顯露出來的笑，它會讓我們活得很自在、活得很健康，身心都健康。

    是邪惡不善的心造成我們的痛苦，我們竟然完全不自覺地在這種情緒堆里一直轉，所以我們當然痛苦。我們要如何去把這些以前一直認為它是理所當然的、以苦為樂的思維與情緒，溶化而蛻變成清涼、喜悅、自在的正向思維而生活。往外看就是生死輪迴及一切痛楚的路，往內看就是解脫、很寧靜、清涼的路。

    凡人都已經習慣往外看，往外看就會產生這麼多邪惡的心、不善的心，而讓我們的心靜不下來，心靜不下來就會充滿著負面的情緒。往外看就是自我運作的方式，往外看就產生比較，產生計較，產生我要打敗別人，我要追求怎樣的目標，達到怎樣的目的。

    事實上往外看就是慾望，慾望的客體會轉換，所以有人要求名、求利、求得別人的尊重、贏得別人的重視，或求幸福、求快樂，或者要求解脫。

    往外看要求解脫，是不可能的，你不可能因為每天持誦經典、念咒就能夠得到解脫，你頂多只是在祈福罷了。但若持續持誦咒語卻都沒有感應時，你會失去動力，因為往外看就是慾望、是目標，一定要求得某種結論、結果，如果求不到，你就不會再那麼認真往那條路上走。

    所以往外看，向外求，才會越求越苦，從而忽略了向內觀照，找尋造成自己痛苦的根源。事實上，嚮往求快樂，是在求痛苦。