導讀

白先勇先生曾說：“林青霞有一股謫仙的靈氣”。14年來，她的仙風靈氣與學佛歷程備受關注。60大壽之際，重發她的兩篇《學佛日記》，以饗後來。

日記一

學禪三天，受用一生

（寫於2008年）

我應該很專心的跪下磕頭再站起來，跪下磕頭再站起來，就這樣連續做二十分鐘，心裡要想著該懺悔的事和該感恩的事。開頭我並不很專心，眼睛往旁邊一瞥，見到一雙輕盈的腳步從我身邊走過。那袈裟飛起，就像浪花。我呆住了，心裡讚歎著“好美！好美！”那是聖嚴法師。當年他老人家七十好幾，也跟我們一樣的跪拜，他的專注和真誠讓我動容，後來他說他是對他師父感恩。

大約是八年前，我發覺我這個人太計較，總以為別人應該理所當然的對我好，而經常讓自己很不開心，也影響別人的情緒。所以我決定去修行。我想要有包容心，也想讓自己肚子能撐船。

我回台查找大師，很幸運的，在因緣際會之下，我有幸見到聖嚴法師，由於以前沒有接觸過佛法、不諳規矩，見到師父竟然跟他握起手來，後來發現所有佛教徒都是以合十來打招呼，我暗忖當時一定讓周遭的人大為緊張。

在見面的一個鐘頭裡，我只問了一個問題，就是什麼叫“禪”，因為始終認為禪是一門很深奧的學問。師父說只要坐三天禪就什麼都知道了，我正在考慮的時候，師父連說了三次，於是我當下就決定坐禪三天。聽說坐禪之前會因為被考驗而受到阻礙，而我卻在冥冥中很順利地上了山。

上山的第一件事，手機就給沒收了，在沒收前我趕快打個電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。在三天內我要和其他九十九個人晝夜相處。不准化妝、不可看書、看電視，要睡大通鋪。晚上十點鐘睡覺、早上五點鐘起床。這下可慘了，平常我在這個時候可能還沒睡，還好我偷偷帶了六顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺的問題。

晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，各人根據自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。在大堂裡先對著大佛跪下頭著地再站起來，原來這個作用也是為了消融自我。

在飯堂裡我隔壁那個人很面熟，後來才知道她是曾慶瑜，吳宗憲乖乖地坐在我對面，眼睛不像我這樣到處亂睨。之前在走廊上見到曾志偉我還揚了揚眉(原來這也是犯規的，連對眼都不可，又怎能揚眉)，還有一位是功夫明星衛子雲，來的時候看他在山邊松筋骨。這麼多圈內人，可見經常暴露在大眾面前，表面上看起來多姿多采，內心卻是渴望得到一片寧靜和做到自我修行。

吃飯的時候，師父很溫和的一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時候不要高興，不好吃的時候也不要討厭。要感恩這食物是經過很多人的辛苦才到我們的嘴裡。吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗裡喝下。

飯後離座時要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯堂，手裡就像捧著一尊菩薩，內心裡什麼都不能想，也不可以自己對自己說話。我靜靜的坐在石頭上，對著大山和星空，突然聽到一陣很美的聲音，我尋著那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經，不知道為什麼我感覺好喜悅好舒服。

第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂裡聽師父開示，師父教我們如何打坐和拜懺。一天內有許多開示和打坐，師父諄諄善誘，我們密密抄經。

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有幾句真言，在我生命裡最不可承受的痛時，因為用了它而順利過渡。人世無常，不如意十之八九，我常把這些話送給朋友，他們也因度過內心的難關而感激我。這幾句真言是：面對它、接受它、處理它、放下它。

當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，然後你必須接受那已成的事實，好好的處理它，處理完後，不要讓它佔據你的心，必須放下。師父的心願是想提升人的品質，建設人間淨土。

第二天我們學行經。有慢經、快經和自然經，行慢經時，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩，這叫“步步為營”。快經的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經則要全身放鬆的步行，看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。

第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺二分鐘，心裡要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲。我聽到一種平和的聲音：“要用情操，不要用情緒。”那是師父的聲音。

三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對父母、先生、女兒、朋友，甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償。減少了自我感。少了計較，多了回饋。人也快樂起來。我覺得這三天裡，學到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內心最深層的寧靜。

師父是個智者也是個哲學家，我對他是感恩！感恩！再感恩！

日記二

法王與你交心

（寫於2013年）

那是個難忘的經歷，令人震撼。

五年前，我有緣在印度新德里拜見大寶法王。大寶法王於一九九二年六月，被認證為藏傳佛教噶瑪噶舉傳承的最高領導者──第十六世噶瑪巴讓炯日佩多傑的轉世，成為第十七世大寶法王。那年他八歲。他十四歲從西藏出走前往印度，此舉震驚世界，自此成為世界級精神領袖，帶領為世界和平而祈願的噶舉大祈願法會，推動環保等社會行動，並致力於保存西藏文化。法王目前居住于北印度達蘭色拉附近的上密院，每年有成千上萬來自全球各地的訪客前去朝聖。

我們一行十數人拿著護照，通過安檢，進入法王入住的酒店套房小客廳。一進門，霎時感到地在動，又有點耳鳴。法王穿著密宗的藏紅色僧服，坐在窗前的位置上，因為背光，看起來像是一座巨大的影子，他黑白分明的雙目卻閃耀著明亮的光芒。法王為每人戴上白色的哈達以示祝福。

大家屏住呼吸等待法王開示，法王看了看大家：“你們怎麼不說話？”我感恩的說：“法王，我們真是何其幸運，別人經過千山萬水，長途跋涉，我們卻能順利的與您見面。”因為我之前與朋友談到夢裡見到離世的母親，她總是鬱鬱寡歡、愁眉不展，朋友見我憂慮，提議我請教法王。

由於當時感受到法王慈悲的能量，我褪下了一層層無形的武裝外衣，跟法王真心傾吐母親一生為憂鬱症所困、飽受痛苦和煎熬的情形。法王非常關心，聽完即刻閉上眼睛，我知道他正用“心”在看。室內寂靜無聲，過了好一會兒他睜開眼睛：“你母親確實不開心。”然後他說：“你快樂，她就快樂。”我悚然一驚，眼淚不住的往下淌，母親病重時確實曾經對我說過這樣一句話。房裡的人聽了也跟著飲泣。法王像哄孩子一樣：“好了，大家不要哭啦。”他要我把母親的名字給他，他將會在菩提迦耶的法會上為母親祈福。臨走的時候他跟每一個人握手，當他握住我的手、定睛的看著我時，我震住了，那眼神就像透過時光隧道貫穿著千年的智慧。那年他二十三，轉世的年齡是八百九十八歲。今年法王二十八，轉世年齡九百零三歲。他的新著《崇高之心》，文字深入淺出，簡單明瞭，你絕對想像不到以他肉身的年齡，竟像智慧老人一樣，涉獵的範圍如此寬廣而有深度。他不談宗教，不以精神領袖自居，不說你該做甚麼或不該做甚麼的大道理。

他真心誠意的跟你交心，就像是你的朋友，跟你分享他的童年往事，他成長的經歷和從中悟到的道理。他無所不談，有健康的人際關係、心靈之道、永續的慈悲、化解衝突、保護環境、食物正義……。法王在書中說，佛陀以他自身的智慧在他自己身上探索生命的意義。他謙卑的說他是佛陀的追隨者，嚮往追隨佛陀的腳步。其實他何嘗不是以自身的智慧，在他自己身上探索生命的意義。

看完《崇高之心》，我合上書本，心想，讀此書正是跟隨著智者的腳步。如果你在人生的旅途中失去了方向，找不到正確的價值觀，打開《崇高之心》就會找到答案，你會探索到原本已存在自己內心的慈悲，而在尋找探索的過程中，你已經不知不覺走上了智慧的旅程。

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