夫妻之間在一起久了，難免都會膩，只是「膩」的程度不同罷了。

有些夫妻之間雖然會膩，但不至於因為「膩」而厭棄對方，討厭對方，彼此在交流和[夫·妻·生·活]上，還是挺愉快和諧的，那麼這種「膩」頂多也就是一種一閃而過、正常性的心理情緒表現罷了，人人都有之。

但是，另外有一種夫妻，他們在一起久了，開始厭棄對方，排斥對方，完全失去了夫妻間本該有的精彩和樂趣，只是生硬的捆綁在一起。對於這種情況，若是不及時調整的話，婚姻可能岌岌可危。

那麼夫妻之間如何去調整這種，因為時間久了，而產生的「膩」感和厭倦心理呢？我覺得有2點非常有用，會改善我們的生活品質。

一、一切都是心理在作怪，從心理的角度進行調整。

有人說夫妻之間若是深愛，就不會有膩的感覺。然而事實證明：深愛和膩是兩碼事，深愛的夫妻同樣會因時間久了而膩。因為在一起生活久了後，愛情慢慢會轉變為親情，最開始的所有激情到最後都會歸於平淡。然而有些人能適應平淡，有些人卻覺得事事不如意，然後就有了不斷的爭吵和厭惡。所以說，夫妻之間感覺膩的根本原因是夫妻之間心理在作怪。所以我們更多的是要從心理的角度去調整。

比如：激發自己的內心去感恩、感激對方對自己，對家庭的付出，建立起自己對伴侶強烈的感恩心，那麼你看到對方的就都是優點，而不是缺點和毛病，從而讓你更加喜歡對方。

或者採取暗示法，多想想你們過去美好的回憶，不斷在內心裡暗示性地告訴自己，」夫妻在一起，相愛不容易，唯有用一顆源源不斷地珍惜的心，去珍惜對方，才能幸福到永遠。人的潛意識的力量是無窮的，而暗示法就是一種激發潛意識的非常棒的方法。

且行且珍惜，是夫妻在一起，時刻都需要銘記的永恆的話題，只有克服了心理的作用，那麼，就切斷了「膩」的根源，當膩來臨時，你便可以很快進入調整的狀態，從而掙脫困境。

二、不懂情趣、不懂生活，不願意去嘗試和改變。

這個世界變化很快，如果我們還保持一層不變，可能就會被社會所淘汰，不管是工作還是生活，我想我們都需要與時俱進。所以只有那些對生活一成不變的夫妻們，才會產生膩感的心理，這也是符合情理之中的事情。而那些，真正對生活有追求的夫妻們，他們對生活是有品質追求的，會懂得如何在平淡的生活中增加情趣。

情趣不僅僅只是新婚時的浪漫手段，其實具有情調的生活，應該是伴隨一生的，是需要夫妻之間不斷去追尋，創新和改變的。

《我的前半生》這部電視劇就是一個很好的例子。子君7年來只知道做飯帶孩子，一層不變，然而丈夫卻進步很快。慢慢的子君已經脫離了丈夫的軌道，她不知道丈夫真正需要的是什麼，兩個人追求的生活方向不一樣，怎麼會幸福呢。

「茫茫人海，相知相識相愛不易，且行且珍惜」，這是夫妻在一起，時刻都需要銘記的永恆的話題。如果你覺得說到了你的心坎，請及時調整自己的心態，作出一些合理的改變，執子之手，與子偕老！