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處世、養生的大智慧:不氣歌!!

  • Karen

  • 10-18

氣,在中醫理論中屬於非常重要的精微物質,是構成人體最基礎的物質之一。人體內氣機調暢則身體健康,氣機不和就會出現身體不適。中醫認為,七情內傷是導致身體疾病的重要因素,而七情之中的怒,即生氣,最容易引發疾病。

不氣歌

他人氣我我不氣,我本無心他來氣;

倘若生氣中他計,氣下病來無人替;

請來醫生將病治,反說氣病治非易;

氣之危害太可懼,誠恐因氣命要去;

我今嚐過氣中味,不氣不氣真不氣。

這首通俗易懂的《不氣歌》是清代東閣士閻敬銘所作。這首歌告誡大家,不能隨意生氣,並強調了生氣對人體的巨大傷害。文字看似簡單,卻充滿了處世、養生的大智慧。

氣,在中醫理論中屬於非常重要的精微物質,是構成人體最基礎的物質之一。人體內氣機調暢則身體健康,氣機不和就會出現身體不適。

中醫認為,七情內傷是導致身體疾病的重要因素,而七情之中的怒,即生氣,最容易引發疾病。《素問•舉痛論》中說:怒則氣上。人如果大怒就容易使體內之氣向上,血液上湧,臨床表現為頭暈、臉紅目赤,甚至突然暈倒、不省人事。

好生氣的人往往肝氣鬱結,體內血液循環和新陳代謝變慢,進一步誘發多種急慢性疾病,常見的有高血壓、中風、腫瘤、甲亢、抑鬱和焦慮等。這些疾病一般治療效果差、療程長,給家庭帶來負擔。

所以,想要健康長壽就必須少生氣,用心記住《不氣歌》,時時提醒自己。做人不能太執著,要學會換位思考。別人的舉止如果讓你不舒服,那可能是他的無心之舉,生活中處處與人計較,那是和自己過不去。

疾病重在預防,平時雞毛蒜皮的小事在健康面前其實根本不值一提。俗話說“笑一笑,十年少”,為了健康,請多笑,少生氣。

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