如果有人說你不會用“To-Do List”(待辦清單)，你可能會在心里立刻反駁說，“不就是把要做的事情都列出來嗎?怎麼可能不會!”然後轉頭看著自己的待辦清單(不管是在筆記本上、電腦軟體中或手機App內)，“嗯……今天還有12件工作要做，希望在下班前能處理完。”

不過，你的這個希望通常不會實現，很有可能你撐到晚上九點才離開辦公室，卻還剩四件沒完成，隻好移到明日再戰。

於是日複一日，清單上的待辦事項不斷累積、拉長，不知從哪一天起，每天早上你都必須先深吸一口氣，才有勇氣打開那張清單，因為光是看到還有幾十件事情等著要做，就讓你倍感壓力，“我怎麼可能做得完!”甚至，你到後來干脆不打開你的待辦清單了，隻做想到的、眼前的工作，眼不見為淨……

“待辦清單根本就是在提醒我還有一堆事情沒完成嘛!對於幫我提高效率根本沒用!”或許，你曾經不隻一次這樣在心里抱怨。但是這很有可能是因為你一直都用錯的方法來使用待辦清單;或者說，你一直都用錯的方法，來整理與管理你在工作上的“下一步行動”(Next Action)。

待辦清單不是備忘錄，是清晰列出“下一步行動”

我們學習各種時間管理與工作排程系統，無非是希望提高自己的成效、更快地做完工作，然後每天心情輕鬆地下班。由美國時間管理大師大衛·艾倫(Dacid Allen)所提出的經典時間管理系統“GTD”，就是一套能讓你魚與熊掌(高效、無壓)一起兼得的方法。

GTD是“Getting Things Done”(意即把事情通通完成)的縮寫，不隻在全球有數千萬人奉為工作排程處理的圭臬，Google搜尋更可以找到高達500萬筆相關討論與應用。

透過GTD，你可以把工作與生活中所有大小事，全部整理、歸納成一張張有著明確行動的待辦清單，讓你在任何情況下、任何時間內、事情再多，依然能夠一眼清楚所有事務的內容與進度，享受“掌控一切”的安心感。

《PCuSER》主編黃鍾毅表示，幾乎在當前所有To-Do List軟體內的清單分類功能設計，都有受到GTD理論的影響。

GTD的第一個觀念，就是“明確化你的下一步行動”。這點正是許多人在使用待辦清單時會覺得無效、甚至引發更大焦慮感的主因，因為他們往往隻在待辦清單上列出了粗略的“項目”，而不是明確的“行動”。

例如，你的待辦清單第一條是：“完成新產品提案企畫，下周三要提報”，你預計在早上九～十二點完成。實際動筆時，你很快就會發現，這其實隻是一個粗略的項目，其中還會涉及許多行動：上網查詢市場背景資料、找出以往相關企畫書、詢問前輩之前執行經驗、製作簡報檔、預約會議室……，這些你一眼看到就知道該做什麼的“明確、可執行的行動”，才是真正應該寫在待辦清單上的內容。

把所有事情移出腦袋，讓自己心無旁騖

做事缺乏詳細的行動規劃，執行起來就容易掛一漏萬，陷入忙碌、焦躁的狀態。

“當要面對那些沒搞清楚、未加處理、有待整理及未加重視的事情時，就會帶來不良影響。”艾倫強調，其實你的潛意識內，很清楚自己承擔了哪些大事小事、公事私事。隻要你沒有把所有未完之事厘清，“心有懸念”會讓你無法徹底專心於當下，更無法做到沒有壓力。

因此，GTD的第二個重要觀念，就是“把所有事情移出腦袋”。艾倫表示，要讓自己無壓又有效率，首要任務就是把所有“未完之事”傾倒出來，不管大小、公私、清楚或隻是個概念，全部毫無保留地寫在紙上或記在軟體中。一旦當你知道自己已經掌握了所有事情，就會感到安心，也才能知道接下來該怎麼取舍與安排。

這也是GTD和一般時間管理系統最大的差異。傳統時間管理系統強調“由上而下”，先找出“大目標”，再規劃“中目標”，最後落實為不同的“細部行動”。 GTD則強調“由下而上”，不管大事、瑣事通通拋出來，不必按照輕重緩急安排程序，目的就是好好清理掉它們，以免事情變成懸念，干擾你的專注力，到最後沒一件事做好。

這就是GTD最大的優點，也是GTD五大流程“搜集→處理→組織→回顧→行動”設計的原理：

首先，先把事情移出腦袋，不管大小全部放進“工作籃”中，讓自己不再心有所系。

再來，針對這些事務，判斷“能兩分鍾內當下完成”或“無法兩分鍾內完成”，把立即可以處理的處理掉，把無法立即處理的再區分為“不做”“委派他人”或“自行處理”。

最後才針對需要“自行處理”的事務，逐一拆解成具體的“下一步行動”，放入待辦清單與行事曆所組合而成的提醒系統中，讓自己知道什麼時候該做什麼事。

GTD的基本思維，可以歸納為《筆記女王的手帳活用術》作者林佩玲所說的一句話：“把想到的事情寫下來，把寫下來的事情做完。”不依靠大腦記憶，隻透過清楚的外部系統，讓自己在面對龐雜的事務時，從“不斷動腦”變成“隻要動手”，照著待辦事項清單一項一項來，就能有效而且無壓的進行工作。

就算一天下來，還是有事情沒做完，也可以依據GTD原則，判斷該怎麼無負擔地放進明天的待辦清單中，讓工作變得每一天上班都有明確進度、每一天下班時都很輕鬆，準備好明日再戰。




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