在所有人眼中，「十字固女王」龍達·魯西（Ronda Rousey）是一個非常堅強的人，但很少有人知道她也會流淚。她接受採訪時曾表示，比賽前自己很情緒化，經常會哭泣。這看起來很不可思議，其實很多成就斐然的名人都不懼流淚，比如喬治·華盛頓（George Washington）、亞伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln）、巴拉克·歐巴馬（Barack Obama）。

心理學家認為，勇於哭泣並不是軟弱的表現，相反，這樣的人更堅強。

▼哭泣意味著你敢於面對自己的情緒：不管是悲傷、憤怒、沮喪還是其他，你都不會懼怕。面對自己的真實情感其實並不容易，人們更習慣於壓抑這些感覺。正面面對意味著精神堅毅，有內視的能力。

▼哭泣說明你不在意周圍人的看法：在一般人看來，哭泣是軟弱的表現，當中流淚會被人看不起。男人哭是沒有男子氣概，女人哭是情緒化。敢於用哭表達自己的情緒，說明你有反抗精神，不會被社會習俗束縛，這需要強大的力量。

▼領導者也會哭泣：哭泣不僅僅是自己情緒的宣洩，有時還能帶動氣氛，幫助別人抒發負面情緒。當你哭時，周圍的人也會不那麼沈重。

▼哭泣說明你知道如何紓壓：紓解壓力至關重要，一味壓抑可能會在某個點突然爆發，造成難以想像的後果。用眼淚紓緩壓力是個不錯的選擇。

每個人表達情緒的方式不同，並不是所有眼淚都是軟弱的象徵。適當哭泣能夠舒緩心情，讓人更好地前進。那麼多取得巨大成就的名人都不害怕流淚，你還在壓抑什麼？

難過時哭出來並不丟臉，敢於表達真實的自己才勇敢。從現在開始正面自己的情緒吧。