吃完午餐提不起勁、想睡覺，以及沒動力只想回家？
這種感覺，我們都懂。不過，漫漫長路還是必須走完。以下的六種方式也許就能讓你迅速在午休後重回正常軌道，發揮出不低於水準的工作生產力以及效率：
 

1. 讓螢幕保護程式出來露露臉

我們都想當個稱職的員工。不過，所謂的稱職，似乎已經被「不停工作」所定義了，好像只要沒有全神貫注地盯著電腦，我們就會開始感到浮躁不安，或是為這樣的短暫休息感到自責。
但是，真正能夠幫助你的方式其實恰好相反。研究發現，不間斷的工作會降低生產力，你需要的，應該是離開書桌，至周圍走動，再回到工作崗位處理公事。
 

2. 把疲憊感轉換成解決問題的創造力

科學家發現，較需要創意來解決的要務，通常都會在非理想的時段得到較好的處理方案，因為在疲累的時候，我們更具創造力。基本上來說，在高度專注的時候，我們會比較具邏輯性和分析性。查爾斯頓大學的心理學教授 Cindi May 就曾在期刊中說過：「這樣較為寬廣的心理狀態會讓我們擁有更多選擇、以及更多樣的詮釋方式，進而開展出創新和洞見。」
 

3. 與團隊見面

在星期二下午三點開會可能會是最有效率的，因為星期二離小週末還遠，下午三點又是最讓人疲倦的時候。你的同事非常有可能也和你一樣，正在尋找能夠轉移注意力的事物，那麼整場會議最後就會激發出團隊合作性和生產力。如果可以的話，會議室最好也可以選擇稍遠一點的空間，走路過去的同時還能順便放鬆。
 

4. 收發信件

把機械性例行公事留到下午，包括收信和回信。事實上，一早就查看信箱可能是個錯誤。The 4 Hour Workweek 的作家 Tim Ferriss 就曾說過，每個人一天只該收信兩次，也就中午和下午四點。切記，你並不是唯一一個在下午想要轉移注意力的人，所以你的收信人很有可能也會在同一時間收發信件。

5. 善用午後的上網時間

根據 CoSchedule 的調查，社群媒體使用率最高的時段是在下午。也就是說，你就應該在這個時候好好經營公司的粉絲專業。以下是最聰明的各大平台發文時間：臉書是從下午一點到四點；推特從中午到下午三點；Pinterest 從下午兩點到四點；LinkdedIn 從傍晚五點到六點，Instagram 則是在下午五點。
   

6. 替明天做準備

The Discipline Leader 的作者 John Manning 表示：「提早為明天做準備能減少壓力 – 這是一種積極的工作方式，讓你掌控你的行程，而不是讓工作掌控你。」最好的時間點就是在下午 4:50 時開始替隔日的工作做計畫，如此一來，你就能以十分有效率的方式結束一天，因為你除了提醒自己今日完成了多少事，還讓自己知道明天需要完成什麼。

從明天開始，不如就試試看上述的六種方法，讓自己在適度的休息過後，也能創造出有品質的日常午後！這麼重要的訊息快點跟朋友們分享吧！喜歡的話就點個讚分享出去！