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為了某些事煩惱不開心?結果就是你太多心?

  • Sherry

  • 11-04

你在路途碰見了他,他沒跟你打招呼,沒有笑容,你就懷疑他生氣你了。給他信息卻沒回復,你就覺得他不理你了。你躺在床上,突然聽到外面有聲音,你就想到會不會有壞人,鬼等。你看到他的口袋有個你沒看到粉紅的筆,你就懷疑他。這些是不是讓你生活很煩,累?這是不是你太多心?

一個外表猜測看出的懷疑,會造成進入你心里的懷疑,心里又把懷疑變得更多的懷疑。當一個人覺得心里的懷疑真的。那就變成了相信,然後就認定把它當成事實。猜疑也一樣。不過要記得的是原本只是外表猜測看到的懷疑。

夜深人靜的晚上,當你在房間還沒睡著時,你突然聽到外面有聲音,這是你想到會不會是壞人,小偷等。而等你出來看時,你才發現是東西掉下來,或當你回到家,你看到有多一雙筷子或包包,你就以為有別的女人到你家了,而是不是你老公對你不忠。後來你到屋里看了才發現那是你老公給你的驚喜,或是你的家人來了你家等等原因。而這些事情假設一兩天就會發生一次,那你不是天天處於心里緊張懷疑,而讓你的心智無法平定下來。人人都很常會煩躁煩惱,情緒不穩。那是因為你把你每個進入到大腦的心智搞亂了,把它當真了。

煩惱都是後門的妖怪,都只是你想的。

大家聽說一個例子。有個人天天上班都發現老板的臉上不好。而他都很害怕,并每天都小心翼翼。所以,每一天還沒到公司前,他都會憂愁,因為他都會想想到老板今天的心情,是不是板著臉。一天一天的過去,每一天老板的臉都是一樣,沒什麼笑容也沒什麼客氣話。於是他就覺得他很壓力因為他覺得整個公司的氣氛很凝重,不好受。然後,有時還會想到會不會一大早就被老板罵,會不會今天老板就開除他等等原因。就因為這些他的想像,讓他更不好好發揮自己,影響自己的業績而在某一天就被老板開除了。而他當時就覺得是因為老板不喜歡他,一開始他就知道會有這麼的一天。其實原因卻不在那里。

一個人往開心想,一切就會開心。往壞的想,你就會越不開心。而想的人是你,你就會越想越壞,影響了你,讓你失去了什麼。所以,很多事情別自己對號入座,不是事實,就別自己想像它是你的現實。

當有事情發生,煩惱進入你的心里時,靜下來想想并自我檢察,質疑這些是不是真的。

我遠處看著他并向他招手可是她沒理我。是不是生氣我?這是真的嗎?

他今天連很臭,昨天我說了他一句,他是不是生氣當真了?這是真的嗎?

人人常問如何解除煩惱?我說啊煩惱不用解除,只要你發現那不是真的,是想像出來。看清了它的不真實,便再也不是煩惱了。害怕也一樣,很多都是還沒看到就想像到。不去想像并看清這些不是真實的。那就不會害怕了啊。

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