心理學揭示了隻要功夫深鐵杵磨成針，每個人都有無窮的能量，但是並不是每個人都這麼認為的，怎樣才能激起人體內的無窮的能量呢？如何才能達到真正的自信？怎樣才能建立強大的自信心。
 
　　步驟/方法

　　1、準備好一支筆和一張白紙，用筆在中間畫線，然後在兩邊寫下你的十個優點和十個缺點，用形容詞，比如說，左邊的優點：豪爽的，聰明的等 ，右邊寫上缺點：暴躁的，不虛心——不要在心里說“但是什麼什麼”，不要辯駁，隻要如實寫下來，認真地寫，心無旁騖 。務必完成這一步，然後再進行下一步。提高自信

　　2、在你寫的十個缺點旁邊寫下對應的類似意思但是確實褒義的詞語，比如和“固執”對應的褒義詞語是“嚴謹”，“浮躁”對應的褒義詞語是“熱情有活力”。

　　3、類似第二條，在你的優點旁邊，寫下十個優點對應的意思類似卻是貶義的詞語，比如“聰明”對應的貶義詞是“優越感”，“豪爽”對應的貶義詞是“粗枝大葉”。

　　4、不知道你注意到了沒有，其實所有的優點同時也是缺點，缺點也是優點。這說明了每個人都不完美，我們擁有很多的“特點”，這些“特點”有一些是與生俱來，而有一些確實生活和工作中學來的，正是這些“特點”組成了一個特別的我們，  才能顯現出你的個性，這就是你的價值所在——你的與眾不同。

　　5、你難道不覺得可以停止對自己的批評？你願意嗎？現在開始停止批評嘲笑自己，停止否定自己，開始嚐試著接納自己的一切，不管優缺點，無論是身高、體重還是長相出身……你就是這樣，不是完美的，不管你喜不喜歡，雖然不完美，但是也不是差到要去撞牆，不管你評不評價你，別人評不評價你，都無法改變一個事實——“你就是這樣的”，事實不因為別人和你的評價而改變，也不因為你不對自己評價而改變——這就是你，你本來的樣子。

　　開始逐漸接受這樣的自己，閉上眼睛，心里默默重複這幾句話，自信自然會來的。
 

　　6、從今天開始尊重自己內心的感覺。與人交往的時候，做任何事都關注自己的感覺是什麼。為了生存，生活中我們很多被迫做許多自己不喜歡的事情，與不喜歡的人交往。但是從現在開始你為什麼不嚐試著想一下，在開始做那些不喜歡做的事情時，你問問自己不喜歡這件事的什麼，這件事的什麼讓你如此的厭惡，你應該怎麼改進才能夠改變這種局面呢？

　　尊重你的感覺，並面對你的感覺過程，也會讓你逐漸對自己的感覺好起來，因為你終將發現，通過自己的主動努力，你會有能力在一定程度上改變環境，從而找到“愛自己”的感覺。

　　7、每件事都有難易程度，少做成功率太低的事情，多做一些容易成功的事情，或者從小的事情開始做起，這樣每次增加做成事情的成功率，提高自信。

　　8、多積極的暗示自己，肯定自己，哪怕是一丁點的進步，也要積極的肯定自己，比方說自己在某些方面做得特別好，就心里默默的讚許自己一下：：“嘿！這件事你做得太棒了！相信你以後會做得更好！”，也可以在鏡子面前微笑著對自己這麼說。

　　9、最後一個非常重要卻被很多人忽略的提高自信的方法是認真修飾自己的外表，穿感覺良好的衣服，穿著得體有品位，注意色彩搭配和款式搭配，這樣才能顯得神采飛揚，理一個好發型來襯托你的氣質。假如你是個女孩，有必要學習一下化妝技巧，多做皮膚護理面膜等等。

　　修飾外表可以很好的提升自信，如果你堅持一段時間，就會發現你可以變得如此自信，樂觀，氣質由內而外散發出來。
 

　　從現在做起，一步一步來，經過不長時間後，你的自信心將會變得特別強大，因為你的外表到內心的改變你周圍的環境也會發生大的改變，這時候你的朋友變得多了起來，他們都特別喜歡你，工作也變得更加順利，你自己也變得心曠神怡。


相信自己你最終會得到改變！分享出去讓更多人看見吧！