過多的憂慮會讓我們的情緒很惆悵，憂慮讓我們不知所措，憂慮讓我們措手不及，過多憂慮還有可能會毀掉一個人的能力。告別憂慮學會接受現實是生活中所需要的一種正能量。

【優化情緒】

優化情緒顧名思義就是能夠時刻把握住自己的情緒，不讓情緒影響到我們的生活和工作。抑鬱、悲憤、狂躁、恐懼、緊張、猜疑等出了這些還會有一些客觀因素會影響到我們的情緒。這些情緒就是無盡的抱怨和不平衡的心態所導致的，胸襟廣闊的人很少會受到這些情緒的困擾，因為他們懂得去優化自己的情緒，種種消極的情緒只會影響我們的生活和工作。

【世上本無事庸人自擾之】

很多時候自己所承受的煩惱都是自己一手造成的，消極的心態和過度的不自信會讓我們遇到很多煩惱，所以說消極的心態和過度的不自信是不可取的，我們應該儘量的保持一個樂觀的心態，多以自信來面對生活，只有這樣生活才會更加的完美。

【讓過去成為歷史】

有很多人都會對於一些已經過去很久的事情耿耿於懷，以至於自己不能夠有好的心態來面對當下，不肯接受事實。這樣只會帶來更多的煩惱和憂慮，做人一定要向前看，不要為以前的一些得失而有所惦記，做人嘛一定要學會向前看。

【把握現在成就美好未來】

我們一定要好好的珍惜現在的美好生活，好好的把握自己的今天，放寬心去做自己還沒有完場的事情，你有權利在有生之年去實現自己的所有抱負，只有這樣未來才會得到的更多，只有這樣人活著才不會有遺憾，我們一定要把每一天當世界末日來對待，努力的去面對每一天。

【成就真實的自我】

我們各自都在社會上扮演者著各自不同的角色，生活中我們為了適應生活，我們學會了偽裝，久而久之就讓我們失去了真性情，甚至有可能還忘記自己姓甚名誰。這樣沒心沒肺的過著根本就不會快樂，只有做回自己才會有快樂而言，很多時候我們除了偽裝還是有選擇的，這個世界上有很多我們不認可的事情，但是我們也很難去阻止這些不認可的事情，因為我們很難難有足夠的時間和經歷去改變這一切。知道就是知道，不知道就是不知道，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，這就是所謂的真性情，戒掉虛偽的面具你的生活會更加的美好。