試想一下，等你耄耋之年時，有哪些事會讓你遺憾和後悔?近日，美國暢銷書《幸福的人對1000件小事的不同做法》中總結出了人生中最容易留下遺憾的10件事，這些看似平常的小事，在不經意間就會觸動你的內心。本期，《生命時報》請來西南大學心理學院應用心理學系主任楊東和亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰為大家逐一解讀，同時我們希望大家看完此文後，盡早改變，以免人生留下遺憾。

1.沒時間與親人相處。忙碌壓縮了多數人跟親人團聚的時間，等到失去才後悔莫及。從今天起，多把時間分給真正需要你的人，為他們帶去快樂。

2.在必要時沒有及時開口發言。正因如此，你的工作和生活才會停滯不前。在時機面前，我們應該勇敢一點，大膽說出自己的想法和感覺，很可能就會得到另一種結果。

3.總與他人比較。我們太過在意他人的評價，習慣把自己置身於對比的擂台。其實每個人都是獨一無二的，我們要做的，隻需比昨天的自己更優秀。

4.在別人的議論中放棄夢想。陷於別人的議論中，我們就會失去判斷的能力，懷疑自己、失去自信。但事實上，每個人都有自己的優勢，堅持一下沒準就能成功。

5.浪費太多時間。你是否將大把時間浪費在看手機、電視、電腦上?如果是，請你立刻改變，除了工作學習，把時間多用在陪伴家人上。

6.習慣為自己找借口。遇事找借口，是錯誤的外因，對於個人成長沒有任何幫助。相反，從自身找原因，並找出解決方法，這種內因更有益於進步。

7.沒有足夠努力。如果想達到一個目標，就要為之奮鬥。遇到困難時，不妨告訴自己“我還可以”，積極的心理暗示能給我們創造動力和勇氣。

8.害怕承擔風險。在風險面前，我們習慣於選擇最安穩的方法。在能力允許範圍內，多給自己一些勇氣吧，不要怕離開“舒適區”，很多成功都是在勇敢之後發生的。

9.滿足現狀。滿足是快樂的前提，如果心中不滿，就不會快樂。但當你有機會到達更高層次時，千萬別因滿足而停在原地。

10.容易急躁。急躁的人易為自己確立各種目標，最後在高速旋轉中迷失。耐心不等於等待，沉下心來才是人生最好的修行。

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