憤怒，是一種情緒反應，指受到侵犯、不被尊重、錯誤對待時引起的自我防衛機制和戰鬥反應。腦中引發與控制上述機能的部位是杏仁核，因此杏仁核為主要促進憤怒發生的部位。憤怒極可能增加心率、血壓、腎上腺素和去甲腎上腺素水準等生理因素。
俗語說：「一個憤怒的人只會破口大罵，卻看不見任何東西」。有人說，憤怒的人恢復理智時，會把怒氣轉移到自己的身上，如同銀行的存款可以生息，貯存在心中的怒氣，他日會累積成痛苦的根源。 


憤怒加上情緒的煽動，會燃燒得更為熾熱，尤其是情緒的背後還有慾望作祟。在盛怒的當下，人會失去理智，變成傷人傷己的危險動物。 憤怒會使人賠上自己的聲譽、工作、朋友及所愛的人，以及心靈的寧靜、健康，甚至失去自我。
 
釋尊曾經談及憤怒的破壞力。當一個人生氣時，會有七件事情降臨在他身上：

一、雖然刻意裝扮，依然醜陋不堪。

二、雖然睡在柔軟舒適的床上，依然疼痛纏身。



三、誤把善意作惡意，錯把壞人當好人，做事鹵莽不聽勸告，導致痛苦與傷害。 
 

四、失去辛苦賺來的錢，甚至誤觸法網。

五、失去勤勉工作得來的聲望。



六、親友形同陌路，不再同你為伍。

七、死後將轉世投胎到畜生道，因為一個任怒氣駕馭自己的人，身心及言語皆表現得不健全，而造成令人惋惜的結果。


不要讓情緒控制你，而是要控制情緒！要記得別生氣氣壞身體沒人替！好東西要跟好朋友分享！覺得這篇文章有幫助的話！點個讚分享出去吧！