學習前得問自己：要學什麼？為什麼要學？學了能不能馬上派上用場？接著掌握5大原則，一定能提升學習成效。
 

“聽說某某課程很夯耶，你覺得我該不該去上課？”

“對呀，我聽隔壁部門小王說，現在某張證照是轉職必備，我看我們一起去報名，兩人同行還打9折呢！”

這樣的對話，你一定不陌生，高度的職場危機感讓上班族無不多想學習新的知識技能，不過久而久之，也出現各種學習症候群，包括以下幾種類型：

1.清單派：遇到外國客戶就變啞巴，所以千方百計想練出一口流利英語；看到雲端應用很夯，就忙著學程式設計。年初的學習清單列下來“族繁不及備載”，到年底還是一事無成。

2.證照派：抽屜拉開就是十幾張證照，看起來很唬人，不過多數卻對工作發展沒太多實質幫助。

3.學院派：有課必上、有講座必聽，就像辦公室里的職業學生，雖然學了不見得用得上，但看著學習護照密密麻麻的戳印，內心也大大滿足。

 

若像無頭蒼蠅般地亂學，隻會讓自己更加“忙盲茫”。許多人單純認為“多學就是有用”，“其實這觀念大錯特錯！”SGS驗證與企業優化事業群服務專案經理蕭壬惠指出，上班族一天中較完整的學習時間，頂多隻有下班後3小時，比起學生時期，這項資源格外珍貴，所以學習前務必問自己以下3個問題：要學什麼？為什麼要學？學了能不能馬上派上用場？
 

如果以上幾個問題的答案都是肯定的，你還必須掌握以下5大原則，才能縮短學習曲線，讓學習快速又有效率。
 

先想像“理想的自己”，再找出該學什麼

《杠杆學習全攻略》作者本田直之認為，上班族學習投資了寶貴的時間和金錢，所以比理財投資更需要強調投資報酬率（ROI）。為此，本田直之建議用“俯視倒算法”，在確定要學什麼之前，先想像自己想成為什麼樣的人、應該要會什麼，進而找出需要學習的知識技能。

學習的方式不外乎讀書、上課、請教專家等，但重要的是，要為學習設定“可量測的目標”，不論是考試成績、證照考取，或學成後的分享皆可。

《東大生的無敵學習法》作者清水章弘就建議，將學習計劃分成高、低目標，例如設下一年後多益要考860分高分的總目標（即高目標），接著依照考題拆成照片題、問答題、會話題、短文題、填充題、挑錯題、閱讀理解題等7個次目標（即低目標）。高目標可激發達到最終學習目的鬥誌，低目標則可提升每一個段落的學習成就感。
 

如果時間不允許慢慢學習，或看書自學遇到瓶頸，不妨直接請教專家或到現場觀摩。

例如，日本本田汽車創辦人本田宗一郎為生產引擎活塞環，他周遊日本專研金屬的重點大學，並在各地工廠見習，直接向專家請益，將關鍵知識結合所學，奠定本田汽車的發展基礎。

廣泛閱讀：轉化成你的說法才算你的

閱讀是最被廣泛使用的學習法。像美國名主持人歐普拉．溫芙蕾（Oprah Winfrey）總利用周末至少閱讀3本書；全聯福利中心總裁徐重仁透露自己踏進社會後，幾乎都是靠讀書成長。不過，可不是拿起書本從頭讀到尾就叫閱讀，如何在短時間內萃取一本書的菁華，城邦媒體控股集團首席執行長何飛鵬提出6個步驟：

STEP1：快速閱讀封面、封底、推薦、序文等，即可知道全書重點。

STEP2：仔細研究目錄及第一章，讀完目錄就可知道全書邏輯和細節，第一章則會描述作者寫作動機。

STEP3：花10～20分鍾快速瀏覽全書，迅速找出各章節重點，尤其是核心概念、架構和有意義的圖表。

STEP4：深度閱讀重點章節，一邊思考、質疑、辯證，目的是徹底消化吸收，必要時還要背誦。

STEP5：延伸閱讀到非重點章節，並視重要性決定精讀或瀏覽，通常就能掌握全書。

STEP6：複習重要章節，並找出全書摘要，將重要章節整理成原則、詞條、圖表及案例，再轉化成自己的說法，才算真正融會貫通。
 

增加理解：多觀察，找出關鍵字圖解

研究證明，理解力會影響學習效果。盡管理解力跟天賦有關，但還是有些方法能透過訓練增強。

增強理解力的第一個方法，是對事物觀察入微。希望森林生涯輔導網總監李良達認為，偉大科學家的特質多半是比別人更用心觀察，並透過觀察幫助思考、理解。像17世紀時牛頓（Isaac Newton）因為被樹上掉下的蘋果砸中頭，從而觀察、思考、實驗，論證出影響人類文明發展至钜的萬有引力定律，就是最經典的例子。

人類對圖像的記憶比文字深刻，因此圖解也是增強理解力的好方法，《這樣圖解就對了》作者久恒啟一認為，人們在閱讀文字時，很容易忽略對意涵的理解，反而沉陷在表面的字斟句酌中。若找出關鍵字，再將事情的本質、意涵或過程用簡單的圓框、箭頭畫出來，找出各關鍵字之間的關系，絕對比長篇大論更容易理解。
 

至於以上課、閱讀來學習，也要掌握“7本書讀1次，不如1本書讀7次”的訣竅。《讀書不必靠天份》作者、有日本“最受歡迎美女律師”之稱的山口真由，大三就考上律師，她表示，絕大多數人上課或讀書都不可能一次就理解所有內容，反而是同樣內容反覆和持續去讀、去聽，每次都會發現不同細節，觸發新的
觀點，自然提升對內容的理解力。

強化記憶：看、寫、念，別忘複習
 

人生中難免會遇到檢定、升等或公職等各種大小考試，除了死背苦讀，其實有更有效的記憶訣竅。《醫學院高材生才知道的驚人“記憶術”》作者、日本腦科權威築山節認為，大腦會排斥不熟的事物，也會誤以為已經完全讀取看到、聽到的資訊，所以他建議運用“看”、“寫”、“念”3種感官來記憶，隻有在閱讀（即“輸入”）後不斷重複“輸出”，才能記住真正重要、非記不可的情報。
 

他推薦的輸出方式包括寫筆記及朗讀。動手寫筆記可讓眼睛再次輸入，出聲朗讀也能經由耳朵再次輸入進腦中，如此連同第一次的閱讀、聽講的輸入，同一個資訊輸入3次，配合視覺、聽覺、手部運動，進而強化腦中記憶。

即使做完“看”、“寫”、“念”3步驟，更重要的是“複習”。根據艾賓浩斯記憶遺忘曲線理論，人們在學習後的20分鍾會忘記42％、記得58％，學習一天後會忘記74％、記得26％。因此，《1分鍾超強記憶法》作者石井貴士依此理論建議，複習的最佳時機是記得一半又忘記一半的時候，也就是學習後20分鍾到1小時之間。

馬上應用：複習所學，彌補疏漏

蕭壬惠認為，學習後不即時應用，就像考到駕照卻不敢上路一樣，“學了不用或不分享，那是永遠學不會的。”
 

例如，蕭壬惠自費去上簡報技巧課程，回來後將所學分享給同仁，並和同仁約法三章，日後給客戶的簡報都要按新標準製作，在分享過程中不僅複習所學，也彌補學習的疏漏。更棒的是，日後客戶對他們所提交的簡報滿意度跟著大幅提升，對她和同仁都是最好的肯定。

透過練習和分享，得到受眾即時與真實的回饋，也才知道該如何精進。美國知名記者麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》一書中提到，披頭四在1960年代還是個沒沒無聞的高中搖滾樂團時，就勇闖德國漢堡的夜店表演。即使酬勞低、音響爛、聽眾不賞臉，他們沒有躲回英國利物浦老家車庫，而是沒日沒夜地在聽眾前表演苦練，得到最直接的回饋，逼迫自己變得更強更好。在成名前，披頭四已累積1,200場表演經驗，超越大多數樂團的表演場次。
 

職場很嚴酷，時間很寶貴，一旦確定學習項目的重要性和迫切性後，就卷起袖子開始吧。隻要掌握5大原則，一定能提升成效！

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