1.你身邊有沒有這樣的人： 　　
考試週，看著書本太厚太難，準備時間太短太急，乾脆自暴自棄：我不復習了，裸考算了。
社團活動進行時，需要你聯繫各方人員，處理各類雜事，做這些事太麻煩了，我不做了。
求職季，說找好工作要正裝、化妝和自我包裝，找工作也太麻煩了吧，我晚點再找。
畢業季，畢業生要找房子開始獨立生活，搬家找房子好像很辛苦，又很麻煩，先不管了，煩！
工作時，上級指派給新任務，要求三天內按時高質量完成，這根本不可能做到，我能不能不做了？
碰到稍微不熟悉的困難就逃避拖延，以上現像被診斷為逃避型人格綜合症。
逃避型人格又叫迴避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多采取迴避態度或無能應付。

2.其實，大部分人，遇到陌生事物的第一反應，就是逃避
但是逃避的代價太高了。 　
解決困難很痛苦，逃避可以暫時緩解壓力，但卻會導致更加嚴重的後果。
因為不復習導致成績不及格，最後不得不重新投入時間複習補考。 　
因為逃避活動責任，給同伴留下差評，因此失去了朋友。 　
因為沒有及時找房子，錯失挑選性價比高的房子的機會。 　
因為沒能完成上級指派的新任務，錯過升職加薪機會。 　
困難就像滾雪球，一開始只是個手掌就可以融化的小球，如果不立 ​​即解決，放任其繼續發展，使其越滾越大，最終就會變成難以解決的大問題。
逃避型人格往往一看到小雪球就怕了，任由其滾向未來，變成壓得自己喘不過氣的大雪球。

3.跳出舒適區很難，但是咬牙直面困難後，就會發現，親愛的，那些事情其實真的沒有你想像中那麼難
事物的未知放大了我們的恐懼。在未知情況下，所有的恐懼都被放大，使得每一雙伸進暗箱的手都顫顫巍巍，喉嚨不自覺發出尖叫聲。
生活中的困難就像暗箱裡面的未知物品，未知使我們恐懼，恐懼使我們逃避。所以只要勇敢揭下生活戴上的偽裝面具，便知困難其實沒那麼難。 　

4. 把手伸向未知的困難，勇敢揭下生活的偽裝面具，不容易，但也不難。
   

 

以下4招教你治愈逃避型人格

第一招：變被動面對為主動選擇

似乎我們總被強迫面對生活中的困難——考試、應聘、工作、結婚。
讓我們換個角度思考問題。
以工作為例，如果我不工作，我就不能升職加薪，不能升職加薪就過不上自己想要的生活，過不上自己想要的生活就會留下遺憾，造成對自己的悔恨，所以我寧願工作，也不願留下悔恨，為了不留悔恨，我選擇工作。
主動去迎接困難，困難也就不難了。

第二招：把所有困難寫下來，再想解決辦法，當做為別人出謀劃策

我們總是好為人師，解決別人的困難總比解決自己的容易。
當我們把困難都寫下來，就是把亂糟糟的內心梳理了一遍，難點明確了，頭腦清晰了，解決問題也就變得容易多了。
舉個例子，作為畢業生，準備在異鄉工作，租房是個重要問題。
於是我寫下：我要解決租房問題
接著當做別人的問題來想解決辦法。租房，不就是先定地段，不能離公司太遠，房價合理，地段治安安全等等，一旦租房標準確立，根據訂立的標準去找房子，也就容易多了。

第三招：找夥伴，一同攜手解決

一人解決所有困難似乎有點困難。世界這麼大，總有人遇到過，或者正在經歷相同的問題。所以與夥伴一起想辦法解決，也是個好方法。
不想獨自複習，就找個人一起去圖書館互相監督，不想獨自找工作，就跟著風風火火找工作的同學走，說不定還能收穫寶貴經驗。

第四招：不去想難不難，只管往前衝

這個是最難做到的。 　
面對困難，越想著它難，它就會越難。就像跑步，身體會累，倘若嘴上繼續喊累，就會在精神上把自己打垮。此時腦袋放空，腳步自動化前進，挺一挺，也就挺過去了。 　　
面對困難，不要想著有多難，更不要一直喊著難，只管專注去解決問題就是了。 　

希望有一天，當你回頭看那些曾經讓你膽戰心驚的事情，可以輕描淡寫地說:不過如此，喜歡這篇文章的話，請按個讚並分享出去！