老年人新標準,你達標了嗎?60歲以後必看!
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老人新標準
一、幸福的人
老玩,老樂,老豁達,老幽默
二、健康的人
老走,老動,老鍛煉,老擁抱
三、快樂的人
老說,老笑,老拍照,老發微信
四、瀟灑的人
老吃,老聚,老跳舞,老唱歌
五、呆傻的人
老急,老氣,老叨嘮,老窩家
戲談人生百歲
呱呱墜地出生亮相,
十歲小學天天向上;
20歲氣盛遠大理想,
30歲成熟基本定向。
40歲老練處處吃香,
50歲離崗當官無望;
60歲退休告老還鄉,
70歲休閑打打麻將。
80歲老態曬曬太陽,
90歲難行坐在床上;
百歲「上帝」思戀你,
子孫把你供奉在牆上。
不氣歌
人生就象一場戲,扶老攜幼不容易;
隻因有緣來相聚,是否應該去愛惜?
為了小事發脾氣,回頭想想又何必;
你生氣來他生氣,氣出病來沒人替。
兒孫瑣事由他去,事情再大不著急;
親朋好友常相聚,吃苦享樂不用比。
人老自有病纏身,戰勝頑疾無所懼;
怨天尤人不管用,心態平衡靠自己。
閑事少操自瀟灑,哪管三七二十一;
心胸坦蕩不生氣,神仙都會羨慕你。
益壽延年之歌
六十七十不算老,延年益壽有訣竅;
晨起一杯溫開水,以步代車走城郊;
甩手踢腳轉轉腰,每天做套保健操;
吃罷早點散散步,聽聽廣播看看報;
動手做做家務事,市場天天轉一朝;
發現有病早治療,防毒防癌防感冒;
勤用腦筋多思考,增強智力緩衰老;
心胸豁達排干擾,健康長壽樂陶陶。
防老防病歌
看人老不老,先看走與跑。
能走腰腿壯,能跑心肺好。
人老腿先老,走路很重要。
防老先防病,運動病痛少。
隻要堅持練,精氣神都好。
鍛煉要經常,起居有規章。
戒煙少喝酒,粗細搭營養。
滿園青山在,無限好夕陽。
人類健康新標準
現代人類健康的新標準是:『五快』『三良好』。
五快
1、吃得快——吃東西不挑剔,胃口好、有滋味。
2、便得快——消化功能好,大小便暢通無阻。
3、睡得快——入眠快,少夢,睡眠質量高。
4、說得快——頭腦清醒反應敏捷,語言流暢表達清楚。
5、走得快——腿腳靈便,步履輕鬆。
三良好
1、良好的個性——性情溫和,善於接受新鮮事物,善解人意善待他人。
2、良好的處事能力——遇事不腦遇難不急,機智沉著應變能力強。
3、良好的人際關係——文明禮貌誠懇待人,尊重事實樂於助人,無私奉獻不圖回報。
此文獻給所有老來俏、老來瘋、老頑童、老而不老、心態不老的老朋友!記得給朋友們測測,看看他們是什麼等級的老人吧!
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