經典！給年輕人的一句話： 「你沒有變強，是因為你一直 過的很舒服」 值得所有人看！

 (圖片來源:蔡依林 《旅程》) 

這個世界上有兩種人，

一種是強者，一種是弱者。

強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。

想要變得更強，

就必須要學會強者的必備技能，

那就是讓不適變得舒適。

但，你為什麼沒有變強呢？

現在來幫你解答，繼續往下看...

反省自己，讓自己變得更強

日思夜想要把自己變得更強，

感覺自己百般努力卻還是停滯不前？

到底是什麼「拖了你的後腿」？

別再埋怨現實太「骨感」了，根本原因在於你！

其實是大腦誤導你的想法

當人在處理令自己感到不適的事情時，

大腦會產生各種各樣的藉口與誘惑，

驅使我們選擇做更容易的，令自己舒服的事情，

這就是我們所認為的拖延癥。

其實，從生理上來講拖延癥是一種生物本能「趨利避害」，

面對自我定義為「不舒適」的事情，

我們便會本能地想方設法避開它！

雖然如此，但我們依然可以克服拖延癥。

(圖片來源:影劇圈圈)

痛苦不會持續太久，讓好習慣改變你

比如，投身健身，學習新語言，

探索未知領域等拖延癥「重災區」，從意識上改變對它的認識，

告訴自己可以做到，可以征服，你便會使自己變得更強。

要知道沒有一件事情是簡單的，

都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷。

但是痛苦的過程並不會持續很久，

直到你習以為常，

所有的不適都會隨著你良好習慣的形成而消失。

(圖片來源:影劇圈圈)

世界上最大的敵人是自己

如何把自己變強？

都說世界上最大的敵人是自己，

既臨大敵，你是不是會感覺永遠無法戰勝呢？

事實上，「打敗自己」並不難。

因為「不適感」可以通過訓練被減弱，

當我們將一件不適的事情變成習慣，

它便由不適變得舒適，

讓你成為更強的自己。

那該如何做？

讓自己變強的四步驟

1、找一件會讓你不開心的事情來做

找到一件你想做的事情，這件事情會讓你有點不適，但是做成了以後你會收穫很多。

2、測試自己的最大忍耐程度

你可以把這件事情分解成若干個獨立的事件，

要確保每個事件都在你能容忍的不適程度內。

你可以先測試一下你盡全力最大的容忍程度，

然後減去20，從這個值開始。

3、當一件快樂事情去挑戰它

開始去做，並且不要強迫自己，把它當做一種樂趣去挑戰。

4、增加分量

隨著你的能力增強，逐漸增加分量。

這個方法的精髓在於把一個很大的痛苦分解成若干份小的不適，

然後將它融入每天的生活中，培養成習慣，將不適轉變成舒適。

我們通過上面的這種方法，

可以培養一些好習慣。

要變強，

就不要讓自己過得「太舒服」喔！

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