真的沒有什麼事比開心放完週末後，再重回工作崗位更令人心情低落了，星期一總是一如往常地，像腦袋裝了漿糊般無法開機運作嗎？以下提供6個有效的工作小秘訣，讓你能夠更輕鬆的對抗週一症候群，也讓接下來一整週不再手足無措唷。

1 先整理好雜亂的桌面

當看到狼藉散亂的辦公桌時，今天一整天的上班心情又怎麼可能會好起來呢？因此，不妨在整日上班前，或是再度坐下辦公之前，動手為桌上的雜物進行收拾整理吧，不僅清掉不必要的東西，也為還在飄飄然的Weekend Mood收個心唷。

2 為整日工作設好排程

當一週之初準備開始工作時，如果不想像無頭蒼蠅般漫無目的地深陷工作海中，真的建議可以將每件代辦事項的輕重緩急、先後順序，都先排出來，先掌握好自己接下來的工作節奏，就可以讓Blue Monday省事許多。不過這時候會建議，還是先別將行程塞得太滿，否則反而會讓自己更累唷。

3 讓高強度音樂圍繞自己

不少人都覺得，音樂能夠改變一個人的情緒，尤其節奏性強的音樂，更是工作時的好夥伴，能夠提振精神、放鬆心情。但是千萬要避免的是，不要一個人聽耳機聽得過High，彷彿置身「一人派對」中，而在辦公室搖頭晃腦起來，這真是太糗啦！

4 看一下距離週末還剩幾天

每當星期一上班前，你可以反過來試圖說服自己：隻要再4天就可以放假了；而到星期一下午時，也可以自我提醒，再堅持一下，剩下2小時就可以下班啦！這種反面思考的心態雖然看起來很稀鬆平常，但卻可以為精神渙散的星期一，提振起一整天的心情。

5 下班後Chill一下

在週一下班後規劃一個美好的夜晚，對於讓自己緩和充電、恢復精力十分有效，而且能夠避免讓星期二也染上「週二症候群」。無論是跟好友出去吃飯、聊一整晚，或是跟另一半約會，總之盡量在下班後為自己規劃私人時間就對了，這麼做會讓你在工作時的接下來一整天都能夠更有動力的。

6 運動健身大肆解放

透過適當的健身和運動，能夠有助於拋開一天工作的疲憊感，也讓自己的工作心態能夠在一週之初調整好，準備面對之後一整個禮拜的事務，除了能使自己更精力充沛，也能讓上班日不再這麼煎熬。

而除了上述提到各點建議之外，更可以試著將它們結合起來，讓這天的工作動力加倍提升，星期一又是另一週的新開始了，準備迎頭面對全新的挑戰吧。

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