其實，幸福就是吃得下飯，睡得著覺，笑得出來。

吃得下飯

孟子中說：食色，性也，吃飯是人生第一件大事，人是鐵，飯是剛，吃得下飯是身體健康的表現。戰國時廉頗晚年被趙王免職後跑到魏國，後來趙國危急，趙王又想啟用廉頗，就派使者去看看年老的廉頗的身體狀況；廉頗為了證明自己還可以馳騁疆場，為趙國所用，就在使者面前一頓飯吃了一斗米，十斤肉。

然後披上盔甲，騎上戰馬，以顯示自己還不老。吃得下飯的前提是有飯可吃，不必山珍海味，只要是粗茶淡飯就可以了，大魚大肉吃多了，腸胃受罪還感到油膩；白菜豆腐清爽可口，可以常吃不厭。 吃得下飯還需要心裡坦然無憂愁，對於曾經的驛站，只能剪輯，不能駐足，對於曾經的過客，只能感激，不能苛求；坦然面對生活贈予我們的一切。

睡得著覺

人的一生中有將近三分之一的時間花在睡眠上，日出而作，日落而息，在固定的時間睡眠，在固定的時間醒來，這是人的生理時鐘的一部分。 睡眠是每個人與生俱來的本領，但是並非人人都能睡得著，睡得熟，睡得香，心懷天下者睡得著，《三國演義》中諸葛亮口占一首詩：大夢誰先覺，平生我自知。草堂春睡足，窗外日遲遲。

能睡得著覺是人生幸福之一，北宋王安石曾經寫有一首名叫《無題》的詩： 花竹幽窗午夢長，此中與世暫相忘，華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。

笑得出來

通常說“笑一笑，十年少”，但是生活中更多的是“人世難逢開口笑”。開懷一笑百病消，自古以來，笑就被看作是一種治病的良藥，健身防病的一個法寶；笑，是人類生活中的一種美好情感。

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