1、守住自己的老本。

人一老，老本絕對不能少。在這個世界上生活，就必須要花錢，而且最好是花自己的錢。

要儘早給自己儲存養老錢，不一定要存出幾個金山，但一定要夠用。這些錢是給自己用的，一定要牢牢攥在自己手裡才行。

記住，不要早早的把自己的錢分給兒女，分出去後就再也不是你的錢了，到時候再想拿點回來就不好辦了。

2、守住自己的健康。

人一老，健康就是無價寶。60歲以後，要關注健康，不要再用健康去換取身外之物了。

該休息的時候就要休息，該調理的就要調理。平時鍛煉很重要，但營養更重要，不要再粗茶淡飯，也要適當吃豐盛點補充營養。

記住，有了健康，才能有活著的本錢。健康沒有了，一切都晚了。

3、守住自己的家庭。

人一老，家庭特別的重要。家，是我們避風的港灣，是我們休息的暖窩，是我們心中永遠的牽掛。

經歷了幾十年的風雨和事情，走到今天實在不容易。要守好自己的心，珍惜眼前人。不要去渴望不真實的感情，婚外情、忘年戀這些都是水月鏡花，碰不得。

記住，沒有了家，心就失去了安定的地方，老年也就沒有幸福可言了。

1、不吃飽飯

在中醫學說中，吃太飽不僅傷脾胃，還會加速衰老。所以，對於老年人來說，飯吃到七八分飽的時候，就要及時放下碗筷，別多吃。

2、不吃硬飯

人老了，消化功能會下降，所以最好不吃太硬、太冷的飯。要吃溫熱的、軟的飯，吃慢一點，多嚼一嚼，有助消化身體好。

3、不吃油飯

吃得太油和太閑都不利於身體健康，容易引起膽固醇增高，誘發動脈硬化和冠心病。老年人在飲食上一定要控油、控鹽，保持健康，從細節做起。

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