1. 有錢人這麼想
  2. 職場能量
  3. 人際關係

「社交恐懼者」的深層告白:「明明很喜歡,卻不想見面!」

  • Alma

  • 09-30

一位社交恐懼者,說的一些個人體驗:

交通:

1)坐地鐵,總是選擇最低峰期的時候出發。

2)刻意研究各個地鐵站台出入口的位置,下次經過可以更好地避免人多的車廂。

3)實在不行,找個角落藏起來背對著大家,假裝玩手機。

4)跟自己反複講‌‌“再忍耐、再忍耐、很快到家了‌‌”。

5)在站台上候車,得先找個柱子之類盡量安靜藏起來。

6)每次過來一列車,很著急。很多窗戶,很多陌生人的眼睛。

7)但是一列車開走了,卻會看到對面站台上更多人的眼睛。

8)車上出現了賣藝人,推銷者或者乞丐。不知道怎麼處理突然出現的這些人的情況,也無法避開。

9)發現對面有人眼神怪怪的。希望他們不要過來跟我搭話。

10)有時候,上車的人太多了,沒有地方藏。下車等下一列。

11)公交車、火車、火車站、機場,都比地鐵還更恐怖。

12)坐飛機偶爾要去廁所躲起來讓自己冷靜。十幾個小時周邊都是人。

(聽到很多很無聊的話,耳朵難以忍受)

走路、逛街:

1)走在馬路最左邊或最右邊,因為這樣做,眼睛都在一個方向,更好躲避。

2)盡量走小路,遠離大路。遠離紅綠燈之類的人類聚集的地方。

3)如果看到前面有做廣告的,做調查問卷的,直接掉頭往回走或者穿到馬路對面。

4)平時買菜買酒,得選擇一個比較熟的小超市。熟悉的服務員就不會說預料之外的突然的話。

5)最好選擇一個不會講英語的小超市。沒有任何社交危險。

6)服務員之間用外語溝通,然後突然哈哈大笑了,會不會正在取笑我呢?

7)如果在大超市仔細對比某些東西的價格,一直感覺後面有巨人在等我走開。

8)覺得自主結賬系統是一個多麼厲害的發明。

9)要出去買衣服或者剪頭發,要拖延好久。一天比一天緊張,拖到最後才不得不去。

10)如果試圖出去買什麼從來沒買過的,需要很多天的心里準備。譬如買一個電燈泡。

11)能在網上買到的,就算貴了一些,就算要等幾個禮拜才送到門,也沒事。

12)但是我還得跟送貨的那個人講幾句,好糾結。。。

餐館、酒吧:

1)最好讓別人點菜。最好找一個最角落的地方坐下來。

2)如果菜單上沒寫或者不明確,不會去開口問清楚。

3)如果買單時不能給錢讓別人代付,那還得挑戰自己,努力跟服務員說幾句。

4)吸引服務員的注意力真的超級無敵難。

5)如果我舉了手或者喊了一聲,然後沒反應,接下來該怎麼辦?很糾結。。。

6)去吧台點東西更沒希望。總得等大半天才有服務員發現我。

7)經常被插隊的人欺負到了。無法表示反對。雖然有時候會突然爆發。

8)晚上跟同事喝酒,輪到我要去點新一輪了,隻能把錢給他們,讓他們幫我去點。

9)白天在辦公室,大家互相泡茶。輪到我的時候。沒辦法。還好有同事會代我泡茶。

10)隻能受得了非常安靜的酒吧。

11)前天同事約我去喝酒。結果是非常吵的。隻能讓他進去買,然後帶到附近公園邊喝邊聊。

12)但是喝了幾杯酒以後,好像對人群沒那麼恐懼?

娛樂、旅遊:

1)不去遊泳池等等,除非人很少。

2)如果是公共換衣室、公共洗澡,就更不可能。

3)公用廁所也不會去。好像隻能接受自己家里和酒店自己房間里的廁所。

4)所以旅遊爬山什麼的經常要憋尿好久。

5)無法跟別人合住一個房間。勉強也許可以吧,但還換衣服洗澡什麼的一直不會放鬆。

6)爬山的話,前後幾百米都沒有人感覺好舒服好放鬆。

7)如果突然有人冒出來,有一種自然警惕反映。

8)也不能跟著旅遊團。

9)感覺自己一直在尋找人少的地方。經常走非主流的小道。

10)迷路了不去問路。寧願花一天多繞些錯路,也不想和陌生人講話。

11)能走過去就走過去。排隊等車等索道太麻煩了。

12)找景點,找吃飯的地方,越是人多越不想去。
 

學習、工作:

1)發現有人說錯了什麼,做錯了什麼,我很少會面對面修改。會過幾天發郵件的。

2)不敢一個人去學校食堂,穀歌食堂。覺得找地方坐,跟陌生人一起坐,都特別麻煩。

3)發禮物或者發聖誕卡,總要給每個人一樣的。擔心其中任何人不爽。

4)其實太煩了,干脆不做那種事情。

5)如果有人說希望成為我的朋友,或者邀請我一起做什麼,一般都不知道怎麼回應。

6)真正精神契合的好友可能隻有三四個,大多是劍橋的同學或校友。可以聊很多抽象的話題,很難得的知己。

7)天天糾結每個同事同學的反常反映,今天怎麼回事了?他說這句那句到底什麼意思?

8)很不喜歡被別人誇獎的感覺。特別是人多的時候。覺得承受不了大家的注意力。

9)但是也很受不了自我介紹,超級害怕自我介紹那種場景。

10)總感覺自己在等別人先說話。

11)經常搞不懂什麼時候輪到我說話了。發現輪到我了,可能已經安靜了很久,很別扭。

12)任何不屬於平時生活規律的活動,我要提前擔心很多天,甚至很多個禮拜。

13)如果要講課或演講之類的,或者被陌生人采訪,得先喝1.5瓶葡萄酒。

14)如果要做什麼電視台采訪直播的節目,更恐怖,得先喝2.5瓶葡萄酒。
 

總體交流:

1)不接任何電話,除非是爸媽或者女朋友ej。

2)覺得電話觀察不到對方的表情很難溝通。也擔心對方看不到我的表情。

3)對方不掛我也不敢掛。完全不知道怎麼讓對話圓潤地結束。

4)一直害怕對方突然要掛電話了。一直糾結我哪一句話說得不適合。

5)郵件或者短信溝通,感覺很沒有壓力。有充足的時間把每句話的結構想清楚。

6)文字溝通比較放鬆,沒有被突然打斷的可能性。

7)上周有一次中餐外賣點錯地址了。我一直發郵件,他們一直打電話過來。無法接陌生人電話。

8)上個月丟的一張銀行卡,一直無法打電話過去要求新的一張。也拖了很久。

9)第一次認識新的朋友的朋友,一直不說話。對方總認為我在發呆或生氣。

10)其實總有很多話想說,隻是害怕說一些對方不感興趣的話題,或者說錯冒犯人家。

11)也有可能隻是害怕講話被對方打斷了。如果無法完整表達自己的意思,還不如不講。

12)一幫熟悉的人,我可以放鬆講一大堆話。但隻要在座的有一位不熟悉,我幾乎什麼都不講。

13)就算是和熟悉的人,人越多,我說話聲音越小聲。

14)無法同時針對2+人說話。隻想讓一個目標人聽到。小聲可能是不想別人在旁聽。

15)無論在哪里,比如在飛機上,總覺得會有人在旁聽,沒有隱私感。所以要切換到其他語言。

16)好像知乎這種溝通方式比較適合我吧。不像現實生活中總得考慮溝通對象的理解接受程度。
 

我父母一直覺得很奇怪。八歲之前我是一個非常囉嗦不停講話的孩子,很開朗。

但是八歲之後性格完全變了,超級安靜。

以後有時間可以寫一寫改變我性格的童年經曆。

但是有些東西可能是基因遺傳的,我們叫做亞斯伯格征。。。(以後有機會再介紹吧)

這幾年的社交能力已經提升很多,可以在人群中偽裝成普通人的樣子,說一些普通的話題。

1、明明很喜歡,卻不想見面。

2、時刻做著絕交的準備。

3、永遠沒有準備好。

4、每次聽到電話鈴都覺得末日降臨:難道不能發微信嗎?總不能告訴你我平靜一下再打給你。

5、自己也不喜歡打電話。寧可花兩倍的時間寫郵件。

6、會不接電話,眼睜睜看對方掛斷。深呼吸,煎熬一會,再回撥過去。

7、不要突然約我出去玩。太盛大太突然了。

8、每次客人來,意外大於驚喜。我不討厭你,但是空氣都變稀薄了呢,手腳不知道往哪放了呢。

9、覺得當古代人很幸福,不用接電話,女生還可以不出門。

10、見人前花很多時間想要說什麼,但有可能最後一個也沒有說。

11、對儀式性社交的喜愛勝過私人交情。

12、在四人以下聚會發揮尚正常。

13、聚會人數大於四時會被問【你怎麼了】【你不開心嗎】【你不舒服嗎】。其實並沒有。

14、很長一段時間里,對傳說中【重視私人時間】【特別商務】的歐美工作充滿向往。

15、討論時必須想出一個特別讚的Idea,否則很容易完全沒有存在感。

16、在各種場合自帶隱身技能。

17、並不鄙視八面玲瓏的人,相反特別羨慕:怎麼可以有這麼多話題好講。

18、不八卦。既不關心別人。也不希望別人關心自己。

19、在朋友圈隻點讚不評論。怕別人留言不知道怎麼回複。

20、如果對方不主動結束談話,就不知道怎麼辦。隻好硬著頭皮繼續。

21、如果對方主動結束談話,又覺得自己是不是說錯了什麼。

22、玻璃心隨時觸發。什麼都介意,其實最後什麼都原諒。

23、曾被當成同事助理。

24、覺得跟人講話完全是【為生活所迫】。

25、愛家。【終於到家了】【怎麼還不結束】【我要回家】【終於到家了】

26、曾經請教過別人改善的方法,但是好像沒有什麼卵用。

27、認為社交恐懼是不好的。認識越深刻越改不好。

28、安慰自己世界上有形形色色的人。

29、然而悲傷地發現連沒有什麼閱曆的小BABY也不喜歡自己。

30、有可能連對方家的狗都不喜歡自己。

31、被視為高冷。其實是緊張。

32、雖然表示出對社交的恐懼,但是如果你真的不約我,我會很不開心。覺得全世界都不喜歡我。

33、然而如果我真去了,也不會做出高興的表情。因為我真的很緊張。

34、如果我沒有理你,沒有及時回複你,沒有熱情對待你。不是因為討厭你。我隻是在抓耳撓腮。
 

總之,就是和社交有關的任何問題,如果和預設的不一樣,都會炸毛。我也想靜靜。

 

 

喜歡這篇文章嗎?喜歡的話就分享出去吧!給更多人看到喔!

精彩好文

其他文章