在知足中自得其樂，在善友的幫助下不斷進步，
在快樂的生活中妙樂和自在。

人一輩子，忙乎到最後，都會發現，
真正的幸福和逍遙，並不是俗世所認為的富貴權勢。

1.無病第一利
俗話說：“無病一身輕。”生過一場大病的人都有體會。

一個人正當壯年的時候，青春年少、意氣風發，
恣意揮灑著生命力，但是一旦步入老年，
身體開始走下坡路，才明白“身上沒病”是真正的幸福。

清末民初名醫李慶遠在《養生自述》中說：
“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。”

意思是說，飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，
就能形神都健康充沛，長命百歲不是難事。
身體的病痛產生苦惱，而心理的毛病更使人晝夜不得安寧。

譬如當我們的心中生起貪、嗔、癡等煩惱時，
雖然努力加以排遣，卻才下心頭，又上眉頭，那麼的力不從心；
又譬如心中充滿種種的慾望，雖然極力加以克制，卻又事與願違，不能隨心所欲。

不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，
保持一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、得失
都不能左右我們，心裡的世界是無限寬廣的。
身心健全無病，才是最大的利益。

2. 知足第一富
俗語說：“人心不足蛇吞象。”
誘惑與壓力，刺激著人們的慾望，製造著內心的貪婪。
太多的人，本身擁有令人羨慕的生活，卻因為慾望而徹底失去了幸福。

過分的貪取，無理的要求，只是徒然帶給自己煩惱，
而在日日夜夜的焦慮企盼中，還沒有嚐到快樂之前，已飽受痛苦煎熬了。
一個有閒的窮人說：有錢就是幸福。

一個匆忙的富人說：有閒就是幸福。
一個下崗工人說：能上班就是幸福。
一個失去雙親的人說：父母在就是幸福。
一個雙目失明的姑娘說：能看見就是幸福。
一個小學生說：每天都好多作業，沒有作業就是幸福。

我們總是仰望和羨慕別人的幸福，
其實，一回頭，別人也在仰望和羨慕你的幸福。
懂得知足，好好珍惜擁有的一切，就是真正的幸福。

3. 善友第一厚
人生在世，總會有朋友。朋友對於任何一個人
都有著重大的意義，他們甚至能夠影響我們一生。

孔子在《論語·季氏》將朋友進行分為六類：
“益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。
友便闢，友善柔，友便佞，損矣。”

孔子認為，好朋友有三種——
第一種“友直”，是講直話的朋友；
第二種“友諒”，是比較能原諒人，個性寬厚的朋友；
第三種“友多聞”，是知識淵博的朋友。

在我們決定將一個人列入自己的朋友名單之前一定要仔細調查清楚，
千萬不能讓那些魚目混珠之輩進入自己的朋友圈。

所謂“同氣相求，物以類聚”。
親近善知識，如入芝蘭之室，久而不聞其香；
結交惡知識，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭。
因此，好的朋友是最可親的人，也就是“善友第一厚”。