隨著生活水平的提高，飲食越來越豐富多樣化，這也就導致了很多疾病隨之而來，最常見的當屬高血脂，這種疾病主要形成的原因就是不健康的飲食習慣導致的，所以要想身體健康，就一定要保持好的飲食習慣。

劉濤（化名）是一個豬肉鋪的老闆，身體一直很好，但是最近劉濤經常感覺自己頭暈腦脹的，有時候還會出現兩眼發黑的情況，剛開始只因是最近太累，沒有太在意，直到這天突然暈倒在攤位前。

周圍人見狀趕快將劉濤送到了醫院，經檢查，醫生說劉濤的腦部血管已有了堵塞的現象，確診為急性腦梗，不過好在醫生搶救及時，總算為劉濤脫離了生命危險。

膽固醇「大戶」被揪出，是雞蛋的10倍，醫生：不想腦梗找上門，趁早遠離
醫生了解到，劉濤幾年前被診斷出高血脂，醫生說要控制飲食，但是他並不在意，而且劉濤特別愛吃豬肝，幾乎每天都會吃。

醫生聽完之後嘆息，豬肝中的膽固醇含量特別高，是雞蛋的10倍不止，如果長期食用，不僅會使身體的新陳代謝變慢，血脂升高，同時血液的粘稠度增高，血管嚴重堵塞，長時間如此，就很容易引發腦梗。

醫生提醒：當血脂居高不下時，身體會出現2種反應，千萬警惕

1.視線模糊
若長時間用眼，眼部出現迷糊不清的情況，屬於正常現象，但是當眼部出現視力下降，偶爾發黑時就要注意了，這可能是血脂升高，血液黏稠導致血管堵塞後，大腦產生了供氧不足的情況，這也是腦梗發作前最明顯的一個徵兆。

2.失眠
當身體長期處於失眠狀態時，就要考慮是不是血脂太高引起的，若血脂太高會使血液粘稠度升高，血液流動速度變慢，大腦也會產生供氧不足的情況，這就會大大影響睡眠質量。

若科學有效地控脂，預防腦梗的出現，平時可多做這1件事

堅持運動
生命在於運動，運動也是調理疾病最簡單的方法，每天可以抽出30分鐘的時間做一些有氧運動，例如：跳繩、慢跑和打籃球等，這些運動都可以加速身體的新陳代謝，降低血液粘稠度，防止血管堵塞，不僅可降低血脂，還可預防腦梗產生。