「少吃多運動」
說起來這麼簡單，為什麼實際上這麼難？

因為懶啊！！

如果不運動，就無法加速體內燃脂
如果不節制，體內就一直囤積脂肪

據統計，
大概有90％的人減肥都靠節食，
健康的減肥方法只有5％的人來寵幸！
當然也包括以前的我！

一到晚上就不吃飯...
或者隨便削個蘋果吃吃...
白天不吃飯等等
總之，和運動什麼的我是一點不碰
但節食帶來的後果是什麼？！ 肥是減下來了。

復吃就會反彈！
反復暴飲暴食！
各種胃病隱患！
減的都是水分！

要問我為什麼這麼痛恨節食，就得先來了解一下我！本人162cm，目前維持在45公斤左右。
而以前的我常年在58公斤徘徊。

那時愛漂亮，急著想要瘦下來，開始了地獄的減肥計畫，早上中午只吃優格+香蕉，晚上改吃一顆蘋果，每天喝2000CC的水灌滿我空虛的胃

結果肚子的空鳴聲傳遍整間教室，尷尬到捂著肚子想挖個地洞鑽進去...那是我此生最不願想起的過去，這就是我為何如此討厭節食的原因

既然提到節食不可取，那麼我是怎麼從58公斤到45公斤的呢？

沒錯！
那就是科學的減肥方法
找了一個最適合我的運動方式
就是每天開合跳100下
加上「苦瓜胜肽」加速體內代謝
天天吃的飽飽飽！照樣瘦！

剛開始我積極地吃超孅+開合跳
一天4顆，中午和晚餐各2顆
一個禮拜後量體重掉了2公斤
一個月內瘦了6.4公斤~~

每天花15分鐘開合跳
我是邊追劇遍在旁邊跳
做起來沒有想像中的難
只是要靠意志力才能每天堅持
但我完全沒有再絕食

連續吃兩個月
體重就掉到了4字頭
超大變化啦~~~~

我中間忘記吃好幾次
但也沒有不吃就復胖的問題！！

前2個月盡量認真吃
後面就隨意 有時候不會每天吃
可能要大吃一頓的時候之前 吃兩顆
然後到目前為止體重到了45kg
很喜歡現在的自己

異性緣也變得很好
感覺人生像重生了一樣
怨嘆沒有早點認識超孅xs

現在減肥也可以這麼簡單
已經不再是少吃多運動這樣難受～
如果你也想要瘦

＞＞超孅x