每次修剪指甲時，你會藉機觀察自己的甲片狀態嗎？

中醫診所六福堂指出，透過指甲的顏色與外觀便可得知身體潛在的健康危機與病變。當指甲出現詭異縱紋，得小心是肝臟出問題，過於疲勞、肝血不足、免疫低下或其他疾病，應該多休息；若出現橫紋，則反映心肺腎功能問題，如心肌梗塞、腎功能不佳。

▲你的身體健康嗎？可以從指甲顏色、外觀發現端倪。（示意圖／ETtoday）

六福堂在粉專《六福堂中醫診所 - 三重》指出，中醫認為「肝主筋，其華在爪」，爪包括指甲與趾甲，是體內的筋脈延伸到體外的部分，而筋脈主要依賴於肝血的濡養，三者息息相關。因此可以透過爪甲顏色、外觀和光澤的變化來反映出肝和筋脈的健康狀況。

爪甲辨色
白色：可能是貧血、心力衰竭、營養不良等因素所造成；肝硬化的患者指甲也會發白和增厚。

深褐色：可能是體內電解質不平衡或腎虛所造成；當腎臟出現疾病，會有一半的指甲根部呈現毛玻璃霧白色，指尖則會有一條褐色的色帶。

紫紅色：指／趾甲為人體血液循環的末梢，除了因血液循環不好而呈現紫紅色，若經常性呈現紫紅色則可能有心、腦、血管方面的疾病問題。

黃色：除了後天因抽菸等不良習慣所造成，也可能和攝取過多糖分而導致脾胃濕氣較重、或真菌感染等有關。

▲▼從指甲的外觀與型態揪出隱藏的健康疾病。（圖／六福堂診所授權提供）

爪甲辨外觀

白點：多是缺乏微量元素，例如鈣、鐵不足。兒童方面需要考慮腸胃道方面問題，例如寄生蟲。

縱紋：多是反映肝臟方面情況，例如過於疲勞、肝血不足、精神衰落、免疫低下或其他慢性疾病，要注意日常作息、多休息

橫紋：多是反映心肺腎方面不足，如心肌梗塞、腎功能不佳等。

坑洞：指甲出現針頭大小的點狀凹陷，多是反映免疫方面問題，偶爾會伴隨圓形禿、皮膚乾癬等反應。
凹陷（湯匙狀）：指甲中間凹陷、周邊翹起，常見於身體虛弱、氣血不足，例如缺鐵性貧血或免疫系統異常，如甲狀腺功能紊亂等。

月牙：是評估體內寒熱的指標之一，如果手指月牙數量少於5個且形態較小，可能是長期亞健康導致的寒性體質；若多於5個以上，型態較大且明顯，便可能是熱性體質的反映。

斷裂：又稱為脆裂甲，可分為質地偏軟或偏硬兩類型

－偏軟多屬於血虛體質，常見於甲狀腺功能異常，缺乏蛋白質或微量元素不足等情況。
－偏硬多屬於陰虛體質，是體內火氣旺，消耗過多體內的水分所致，可適量攝取溫潤食品。

健康的指甲／趾甲應具備以下條件：
1.甲色呈現桃紅色或粉色
2.甲質厚薄適中、軟硬適度，不易被折斷
3.表面光滑且有光澤，沒有分層、縱橫紋等
4.指甲的邊緣整齊，沒有缺損
5.月牙約佔據指甲1/5，且以乳白色為佳