你處理情緒的能力決定你的人際關係:控制好情緒的十件事
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alphago
- 04-22
光是知道人生目標還不夠,你必須有勇氣行動,才能達成目標。光是有人生的使命還不夠,你需要積極投入,啟動,出發。一個人心情的好壞是可以掌控的,只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內心環境,才能替自己帶來好的人際關係。把時間及注意力集中在最重要的事情上。許多人因為失敗以及挫折,持續把焦點放在那些糟糕的事物,久久讓自己處於負面情緒而不自知,把注意力放在錯誤的事情上,是導致你處於糟糕情緒的兇手。你專注的地方會產生能量,當你專注在對的事情上,就能產生好結果:反之,若聚焦在錯誤的事情上,就會吸引糟糕的事物進入你的生命裡。 不要老是想著你已經失去的東西,也不要想著你沒有擁有的東西,那都不會使你更好,只會使你陷入糟糕的情緒,努力積極的行動,才有機會達到你想要的人生。作者南仁淑曾說:
為了維持積極的思考方式,不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染,因此,妳辛辛苦苦累積充好的能量,很可能一下子被釋放完了。為了激發積極的情緒,你可以選擇多看一些勵志書籍,或是跟積極的人交往,常常保持積極的情緒,就能將你的人際關係帶向更好的地方。任何心理的限制幾乎都是自己給的,真實的情況往往是,你相信自己做得到你就真得做得到,你認為自己做不到就真得做不到。愛迪生曾說:「成功的秘決很簡單,那就是無論遇到任何狀況,都要相信自己一定能夠迎刃而解。」當你相信自己「確實能做到」,就能夠逐漸找出方法來,然後讓自己處在積極的情緒中。
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