有人把退休當成一種無奈、一種失落，並由此產生懼怕，更有甚者得了「退休綜合征」。

其實，退休並不意味著慢慢衰退，反而為我們打開一扇門，讓我們去發掘不為人知的驚喜。如果你能做到以下十點，必定會讓你的退休生活變得更有品質，心情更加快樂。

1、不要逞強不服老

就是一頭驢，拉磨時間長了也得歇歇腳。退休以後，任何事情都不硬著來，不要說難受了還想著孩子們的房子沒有裝修好，還有什麼事情沒有去幹，操心得不得了，自己硬撐著也要去參與。

繩子斷的時候就是在最細的地方出問題，只要覺得自己難受，不是休息就是找醫生，決不堅持。

2、不要消極悲歎

老年人最忌總是想到自己活一天少一天，身體好像衰老得很快，從而對生活失去追求。悲觀厭世，不思進取。不良情緒會使機體處於不正常的狀況。長期如此，易生疾患。

退休後，要調整好心態，多往好的方面想，過一天樂一天，這樣才划算。

3、不要無所事事

安享晚年不是什麼事都不做，過飯來張口、衣來伸手的生活。退休後無所事事不僅容易使老年人體重超標，影響身體健康。

都說大腦，常用則靈。多閱讀思考，能使腦細胞放慢衰老的速度。手腳也是如此，經常活動，保持靈敏，還能刺激身體各器官保持最佳狀態。

4、不要沉迷上癮

老年人可以自由支配的時間較多，一些人就愛上了這樣那樣的娛樂項目。或是養成了一些嗜好，如迷戀牌桌麻將等。凡事均應有度，適當的玩樂有益身心，過度則會有損健康。

5、不要孤僻離群

兒女們有了自己的事業和家庭，一般不可能經常陪伴在父母左右。但老年人不能總留在家中，否則少於交際。甘於孤獨，會使性格發生變化，影響健康。

退休後，消除孤獨根本還是要靠自己，記得多出門走走，多和朋友聚聚，你會發現生活每天都很美好。

6、不要指望兒女回報

首先你對兒女的付出，不要指望他們會和你一樣回饋回來，付出和回報不成正比，只有天下父母心，羊羔跪乳也是依舊在吸允你的奶，它喂不成你。

在心疼孩子的同時也心疼一下自己，孩子們再孝順，感冒發燒你還得自己受，誰也替不了你，你覺得孩子是你身上掉下來的肉，但他們決不會覺得你是他們身上掉下來的肉，那是兩個概念。

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7、不要窩在家裡不出門

趁著自己牙好，腿好，身體還行，走出家門去品一下天下美味，看一看大好河山，四處走一走轉一轉，也不枉來世一遭。

或者，找上一兩個摯友，放鬆自己，該說就說，該唱就唱，老來瘋上一陣有何不可？沒有人能夠約束住你的精神，何樂而不為？年輕時的矜持可以一掃而光，求精神的極大放鬆，自然放鬆就是你身體正常運轉的不二法寶，病魔才不容易上身。

8、不要與人攀比

到了耳順的年齡，不去攀比，不去比較，大半輩子都過去了，什麼都是浮雲，你的存在就是最好，伸長了你的腿腳也占不了一兩米地方，減少和壓制自己的欲望，知足而樂就是當下。

已經將要步入老年，看山是山，看水是水，沒有讓你特別稀奇的事情，不要別人放個屁自己嗓子就癢癢。

9、不要想著去改變別人

人生的路走過去了一大半，什麼事情也是司空見慣，真理的概念有時候不見得是人多人少來認定的，沒有必要去爭上爭下，不如來個和平共處，淡然處之。

人都有自己的習慣和活法，原本沒有絕對的錯對。學會理解這萬事萬物因為參差不齊而產生的美，也許能尋找到自己截然不同的另一種審美、新的情趣。

10、儘量不要讓自己生氣

不要找著生氣，一生中生的氣夠多了，別人生氣，自己儘量做到不生氣，氣是一隻虎，抓肝又傷肚，只當它是屁，放了才舒服！

有些事情不要放在心上，老了要學得臉皮厚一些，不怕說，不怕議，不怕背後嚼舌頭，無論別人如何，我依舊是我，開心而去，依舊不生氣，有一點滾刀肉精神。

忠言逆耳，有些話雖然不好聽，但不無道理。退休了，更要懂得善待自己。這樣才能走好退休生活路，越活越幸福。

朋友啊朋友，退休是一種福氣，你看每天的太陽都是新的，盡情地享受退休生活吧！