就像尋找對你有益的習慣一樣，尋找妨礙你的習慣同樣重要。這7種習慣中大多數都可能會輕易成為你日常生活的一部分，使你難以察覺它的存在（或者它如何影響到你）。我曾經略微嚐試了這些習慣，結果毫無疑問，那些重要的事情沒有幾個可以完成。同時我也要添加說明的是，這隻是在生活中你可能形成的影響效率的主要的7個習慣，我很確定絕不僅僅是這些。

    1、缺席

    也許你曾經聽過伍迪•艾倫所說的這句話：“百分之八十的成功來自於出席。”

    更多的出席——這是在生活中你可以保證更多成功所做的最大也是最簡單的事情之一，無論是在你的社交生活中，你的事業上還是你的健康方面。如果你想要改善你的健康狀況，一個最重要也是最有效的事情就是在每次你該出席時出現在健身房里。

    也許天氣會不好，也許你會不想出門，也許你有一大堆其他必須要做的事情。但是，如果即使你在積極性不高時仍然繼續出現在健身房里，那將比你呆在家里的沙發上放鬆要有效的多。

    我想這個也可以推及到生活的其他領域。如果你每天都堅持寫作或繪畫，你就會快速的得到提高。如果你更多的出門你就可以遇到更多的新朋友。如果你參加更多的約會，你遇到心上人的機會就會大大提高。僅僅隻是更多出席就會使你的生活大大不同。而缺席卻會使你毫無收獲。

    2、拖拖拉拉

    為了簡化，我將最喜歡的3種擺脫拖拉情況的方法列舉如下：

    -吞食青蛙。也就是說在一天的最開始就完成那些最艱難最重要的工作。早上良好的開始會讓你一天都保持高昂的情緒和積極的動力。這通常會使你這一天都十分高效。

    -你如何吃掉一頭大象呢？不要打算一口吃成胖子，這會使你感到過多負擔以至於產生拖延的念頭。把一項工作分為若干可付諸於行動的小步驟，然後僅僅關注第一步直到把它完成，接下來再繼續下一步。

    -說服自己。我發現這種向導型調整十分有效。就在我花了20分鍾躺在床上反複默念在這幾天里我都十分高效之後，我就不再會陷入拖拉的情況或者瀏覽1至5個我喜愛的網站尋找更新信息的必要。

    3、做一些無關緊要的事情

    除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良習慣之一就是忙於一些無關緊要的事情之中。

    為了提高效率你也許需要某種時間管理方法。它可能會是一件極為簡單的事情，比如在一天的開始使用80/20法則。80/20法則,也就是我們通常所熟悉的帕累托法則認為，80%的收獲源自20%的努力。所以為求高效你應該將你精力的大部分集中在那些極少數重要的事情上。

    當使用這個法則時你隻需按優先順序寫下這一天你需要做的3件最重要的事情，然後從頭做起。即使你隻能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。也許你也會偏愛其他諸如GTD等方法。但是無論你如何組織工作，最關鍵的還是尋找那些最重要的工作，這樣你就不必花費幾天，幾個星期甚至幾個月的時間去忙於那些並不是很重要的事情。如果這些事情無關緊要，那麼即使你快速的完成它們也是沒有多大用處的。

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